福州代生选性别_试管婴儿如何改善和提高精子质量

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在试管婴儿助孕过程中，精子质量的好坏直接影响到胚胎质量的好坏，也对试管婴儿的妊娠结局起到很重要的作用。男性朋友作为一个“取精者”的角色，改善和提高精子质量，为后续治疗做好充足的准备。那么对于精子质量不好的患者来说做试管婴儿要如何改善和提高呢？

北京家圆医院试管婴儿专家指出，精子是相当敏感又脆弱的，除了与男性疾病有关，与日常生或和饮食方式也密切相关。

精子的产生和生长需要人体源源不断地补充营养，如果男性朋友们有偏食、挑食的习惯可能会造成营养摄取不均，引发精子虚弱、衰竭甚至死亡的现象。所以男性朋友们在备孕试管婴儿期间一定要养成良好的饮食习惯，确保饮食健康多样化。摄取充足的优质蛋白质，蛋白质是生成精子的重要原材料，合理的补充优质蛋白质有益于协调男性内分泌机能，提高精子质量。

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有研究显示，中等强度的身体锻炼有助于提升精子活力，所以男性朋友们要注重锻炼，建议每周至少进行3次有氧运动，如慢跑、快走、骑车等。过于肥胖的男性，其体内的雄性激素降低，雌性激素相对增加，也会妨碍精子生成，所以在备孕试管婴儿时，肥胖的男性朋友们也建议减肥。

管住嘴，迈开腿，不但有利于男性的身体健康，也有利于生殖健康，对试管婴儿治疗也可以起到积极的作用。

林心如目前是生了一个女儿。
2016年9月7日，林心如首度承认怀孕。
2017年1月6日，林心如在台湾剖腹产下女娃，身高50多公分，重3300公克，老公霍建华特别从北京飞回台陪产。

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还没出生呢，还有几个月。性别没公布。
2016年5月20日，林心如工作室微博确认林心如与霍建华的恋情。2016年7月5日，林心如工作室微博宣布结婚喜讯。2016年7月31日，林心如与霍建华在巴厘岛举办婚礼。2016年9月7日，林心如首度承认怀孕。

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