怀孕早期很多女性会出现胃胀气，排便不通畅或者涨肚子的感觉，这种情况在早孕期很常见，也属于妊娠反应的一种。对于这个情况，主要原因是因为两个：

第一个，怀孕以后，孕酮会延缓胃肠道的蠕动，造成肠胀气。

第二个，有些孕妇活动的比较少，造成肠道蠕动减慢。

对于这个情况，主要干预办法有以下几个：

第一，要保持适度的活动量，在孕早期如果没有流血和腹痛，一定要适当的活动，每天早晚各活动半个小时，促进胃肠道的蠕动。

第二，适当的改善饮食，其中最重要的一条就是要少食多餐，每一餐吃的少一些，可以适当的多吃几顿，这样对胃肠道的刺激和压力就会小得多。

同时，吃的时候不要吃太多油腻或者不好消化的东西，多吃一些软的、清淡的东西，这样便于减轻胃肠道的负担。